Дарья Александровна Зыбина

Привет! ✋
Я — тренер с опытом работы 5 лет. В спорте — более 20 лет. Веду онлайн-тренировки по Zoom — вижу мельчайшие детали в технике и могу легко и понятно их объяснить 👌🏻

📲 Поддерживаю и мотивирую на каждом этапе!

Чем занимаемся:
🏋 Силовые и функциональные тренировки
🤸‍♀ Растяжка и пилате
💃 Коррекция осанки и веса
🔄 Восстановление и ЛФК

Подхожу, если есть:
➖Боли в спине, суставах
➖Травмы или хронические болезни

Важно: если есть проблемы со здоровьем — нужна консультация врача перед началом!

Плюс, могу подготовить к серфингу/научить стойке на руках и подготовить у любой активности 🌊🤸

Мой подход:
✅ Новичков начинаю вести с мягких техник и плавно подготавливаю тело к нагрузкам. Шока и страданий не будет)
✅ Если есть опыт, то подбираю нагрузку уже под способности человека. На этом этапе можно хорошо напрячься)

❓«А если я запишусь на тренировку, а до нее у меня что-то заболит, или не будет сил?»
➡ Все просто. До тренировки пишите о своем самочувствии и я подберу комфортную нагрузку.

❓ «Не люблю скучные и однообразные тренировки, боюсь, что потеряю мотивацию»
➡ Каждая тренировка уникальная и не повторяется, вы точно не заскучаете 😉

❓ «Оплачивать только блоком на месяц?»
➡ Оплачивать можно разово, на неделю вперед, или на месяц вперед, как удобно!

Где я училась:

Знания по силовому, функциональному тренингу, развитию выносливости, физиологии, питанию, построение и коррекция фигуры:
➖Высшая школа фитнеса и бодибилдинга — «Персональный тренер тренажерного зала»
➖Лицей Ученый Фитнес: «Персональный тренер категории Мастер» и «Нутрициология»

Знания по работе с восстановлением после родов, травм, принципов работы тела и движения, коррекция осанки, женское здоровье, избавление и профилактика болей в спине и других суставах, техники массажа
➖Polestar Pilates
➖KinesioPro: «Функциональная анатомия в тренировках на гибкость»
➖PhysioSapiens: «Травмы: виды, причины, лечение»
➖Международный Центр Профессионального образования «Методики ЛФК»
➖Учебный центр «Практика»: «Про таз и крестец»; «Про живот»; «Техники МФР»; «Про ягодицы»
➖Учебный центр Anatomy Study: «Здоровье женщины — тазовое дно»; «Тренировки шеи»; «Здоровые плечи»; «Пуленепробиваемые колени»; «Терапевтические упражнения»

Жду вас у себя на занятиях!