- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 4
Татьяна Алексеевна Туманова
Была в сети сегодня в 00:48Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Приветствую вас на территории здоровья и красоты! Если вы здесь, значит хотите меняться и становиться лучшей версией себя. Готова вам в этом помочь💪
Давайте знакомиться. Меня зовут Татьяна Туманова. Мне 40 лет. Я опытный фитнес тренер, дипломированный семейный нутрициолог и дважды мама.
Более 15 лет помогаю девушкам приходить к цели: снижать вес, восстанавливать фигуру после родов, чувствовать себя здоровыми и бодрыми в любом возрасте. Также в моей компетенции работа с детьми, беременными и подготовка к беременности
Вы можете обратиться ко мне чтобы:
✔получить расшифровку анализов и рекомендации к ним
✔скорректировать свой рацион и рацион ребенка с учетом состояния здоровья
✔избавиться от сахарной или фаст-фуд зависимости
✔повысить иммунитет, уровень энергии, справится со стрессом
✔подобрать рабочие БАД и составить схему приема для себя и ребенка
✔подготовиться к беременности и рождению малыша
✔улучшить внешние данные и физическую форму после родов
Я грамотный и опытный специалист, любящий свое дело. Все мои программы и рекомендации работают, так как опробованы мной лично и помогли мне решить много собственных проблем со здоровьем (включая ревматоидный артрит, перелом шеи и два кесаревых сечения). А также вы можете ознакомиться с классными кейсами моих клиентов, которые говорят сами за себя!
Я постараюсь выбрать максимально удобное для
вас время и формат (онлайн и офлайн). Напишите свой запрос и я обязательно вам отвечу!
Образование
Опыт
Альбомы6
Питание
2 фотографии
Снижение веса
4 фотографии
Осанка
3 фотографии
Силовой тренинг
4 фотографии
Я
7 фотографий
Восстановление после родов
6 фотографий
Фотографии25
Документы и сертификаты6
Услуги и цены
Проработка всех групп мышц с использованием оборудования, с элементами кардио и функционального тренинга | 1500 ₽/ч |
Разовая консультация по модификации рациона и образа жизни | 3000 ₽/ч |
Энергичная тренировка для развития силы и выносливости, снижения веса и «разгон» метаболизма | 1500 ₽/ч |
Увеличение мышечной массы с использованием весов и силового оборудования | 1500 ₽/ч |
| по договорённости | |
Комплекс мероприятий по снижению веса, улучшения тонуса мышц и прекрасного самочувствия | 1500 ₽/ч |
Пять с плюсом
Сами рекомендации построены на основании грамотно выстроенных вопросов в анкете и последующей картине анализов; то есть я получила буквально разбор (диагностику) организма, который когда-то ожидала услышать в кабинете врача.
Ощущение, что мои проблемы наконец-то были расставлены по полочкам; при этом, Татьяна не только дает описание каждой этой проблемы, но и способы их лечения, а также пути избежания рецидива.
На выходе у меня сформирована картина моего организма, которую нужно будет улучшать через рекомендованный режим питания / физических нагрузок.
Отдельным бонусом являются эффективные советы по всем группам витаминов с активными ссылками + безусловно, обратная связь: если у меня по ходу возникает какой-то вопрос, который я повторяла местами дважды, Татьяна отвечала на каждый из них развернуто, с пониманием.
Большое спасибо за Вашу работу, что настолько погрузились в вопросы, которые меня так беспокоили. Конечно же, эффективность самой работы зависит только от меня; но Татьяна стала той необходимой рукой помощи, которая так нужна на пути не только к красивой, но здоровой «я». 💐
Пять с плюсом
Если у нас когда-нибудь снова будет идея с приглашением тренера в рабочую среду - первым делом мы напишем Татьяне😄