Сергей Рузманкин

Сегодня была первая тренировка. Очень довольна тренером!!!! Всегда тренируюсь с тренером и каждый раз то слишком маленькая нагрузка, то наоборот. Сергей нагрузку подобрал то, что надо. Внимателен к моим ошибках. Обязательно возьму еще.

Отличный профессиональный тренер, отличный зал, тренировки чисто индивидуальные. Никто не мешает, все постепенно- как надо! Сходили с подругой на первую тренировку , нам очень понравилось , мы довольны и будем ходить .

Занимался со специалистом в спорт-зале на Теплом Стане. С удовольствием ходил на каждое занятие, так как Сергей не просто говорит, что делать, а объясняет, почему так правильно) В итоге, получается развитие по всем направлениям) Интересный собеседник, отлично мотивирует на тренировку. Очень жаль, что спорт-зал в котором мы занимались, закрылся и я переехал в другой раойон(( Пришлось приостановить занятия через 4 месяца после их начала, но я планирую в ближайшем будущем продолжить их, скорее всего, в режиме он-лайн с Сергеем.

Замечательный тренер!) очень внимательный, всегда поддерживает и мотивирует. В любое время отвечает на все вопросы. Все досконально объясняет))Спасибо большое! Спустя месяц уже есть видимые результаты!!продолжаем работать дальше😁💪🏻

Сергей провел онлайн консультацию по моим вопросам и рассказал про свои наблюдения. Он ответственный и приятный в общении. Очень быстро отвечает. Спасибо)

Очень хороший тренер, грамотно расчитывает нагрузку и грамотно строит весь процесс тренировки.

Сергей тот тренер, которого я искал по своим критериям. Внимательный к выполнению упражнений, помогает и консультирует по всем вопросам. Продолжаем заниматься, всё устраивает

Мне понравилось заниматься с Сергеем
Отличный тренер, учел все мои особенности и пожелания
Очень чутко следит за тем, как проходит тренировка и трепетно относится к здоровью, анализу исходных данных.
Понравилось, что подробно рассказывает о том, что мы делаем и зачем это нужно
Однозначно продолжаем работать вместе над моими целями

Мне очень понравилось заниматься с Сергеем, отличный тренер, подходит к процессу с душой. Без сомнений, я продолжу занятия.

Очень хорошие впечатления после первой тренировки.
На данный момент уже есть четкий план работы над моими целями как по тренировкам так и по питанию. Пока не вижу того, что мне было бы сложно выполнять, наоборот появился азарт и интерес.
Понравилось, что Сергей заряжает позитивом и очень внимательно следит, как я выполняю упражнения чтобы я не получил травму.
Ощущения от тренировки - приятная усталость. А на следующий день уже хочется идти снова))
Увидимся в тренажерке!

Максимально приятный тренер. Взяли первую пробную тренировку, в дальнейшем продолжим заниматься. Индивидуальный подход к каждому занимающемуся. Все устроило

Все хорошо ,с Сергеем буду заниматься и дальше)

Занимаюсь с Сергеем почти год. Цель - набор мышц и улучшение формы. На текущий момент плюс 5 кг, улучшение внешнего вида, прогресс меня устраивает. Рекомендую тренера и делюсь своими наблюдениями:
1) увлечен своим делом и заинтересован в вашем результате.
2) слышит запрос и работает по нему.
3) системный подход, помимо программы тренировок делает аудит питания и дает рекомендации (есть образование нутрициолога)
4) ориентирован на здоровье, а не на спортивные «подвиги». В моем случае пришла с заболеванием колена. Было важно, чтобы тренировки не ухудшили имеющиеся проблемы.
5) в тренировки вводил очень мягко. Я была крайне удивлена, что можно получать нужный тебе результат без «насилия» над собой.
6) в качестве бонуса - Сергей разносторонний и интеллигентный человек, способен поддержать беседу практически на любую тему.

Не сомневайтесь, берите пробную тренировку и проверяйте сами)

Сергей, мастер своего дела!

Первое занятие прошло очень легко и комфортно, Сергей узнавал, что я могу, какие ограничения по здоровью, сколько раз в неделю я могу приезжать на тренировки, какие дни и часы мне удобны для занятий.
После первой тренировки: мне составили план питания, скинул продуктивную корзину, рассчитал БЖУ и дал множество рекомендаций по питанию.
Всегда отвечает на мои вопросы, а их было много, особенно в начале нашего пути, все рассказывает и приводит примеры.
Все последующие тренировки проходят так же очень комфортно. Составляет индивидуальную программу тренировок, всегда интересуется моим самочувствием и здоровьем в целом.
Умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы. Отдельное спасибо за эмоциональную поддержку, за настойчивость в достижении результата и профессиональное сопровождение.
На данный момент занимаюсь с Сергеем месяц, результат меня очень радует, тело стало намного лучше.

Решалась на тренировки я долго, так как стеснялась быть неуклюжей в зале и не смочь сделать многих упражнений.
С Сергеем все страхи пропали с первого знакомства. Он умеет расположить к себе, направить, убрать неуверенность и скованность в вас. Когда тренируешься под его контролем, ощущения, что в зале всю жизнь уже - настолько комфортно и правильно.
Понравилось распределение нагрузки. После тренировки захотелось ещё одну! Это в первый раз, когда я не выжита, как лимон, а наоборот замотивирована тренироваться ещё! Здорово!

Также Сергей подготовил весьма приятный рацион без жестких диет (чего я тоже боялась, не могу без шоколадки) и всё гармонично.

Итог: верю, что нашла своего тренера и достигну с ним нужного мне результата - похудею и подкачаю тело. Также буду рекомендовать Сергея всем своим знакомым!

Сергей ,любит то что он делает , и в совокупности с его перфекционизмом и подходом к делу , оставляет только положительные эмоции .
Разработал индивидуальный план тренировок , подсказал по питанию , постоянно контролирует технику упражнений , будем работать дальше .