Роман Пономарёв

Начала заниматься неделю назад, пока всё очень нравится - и тренировки (вроде несложные, но очень чувствуется проработка мышц), и общение с Романом - на позитиве, и рекомендации по питанию (на мой взгляд, не совсем стандартные). В общем настроена на приятную и плодотворную работу 💪 Роман, спасибо! 😄

С первого (онлайн) занятия я поняла, что сделала правильный выбор! Занятие прошло комфортно. Роман сразу все рассказал как будут проходить тренировки, определили цели и начали заниматься. Так же рассказал, что важно следить за питанием и на что обратить внимание при выборе продуктов. Занимаюсь два раза в неделю. Плюсы онлайн тренировки очевидны, занятия в привычной обстановке (без лишних отвлекающих факторов), заниматься можно и в отпуске, не пропускать, главное желание и настрой. Пропускать занятия не хочется, а главное после тренировки, которую проводит Роман настроение улучшается. И конечно же за три месяца занятий результат есть - двигаемся дальше! Отличный тренер Роман - Всем рекомендую!

Роман отличный тренер. Помог мне сбалансировать питание и подобрал программу тренировок .Под каждым упражнением есть ссылка на видео, где показано правильная техника, очень удобно. Результатом доволен.

Комфортно заниматься с Романом, рада, что попала с выбором тренера с первого раза. Занимаемся уже месяц 3 раза в неделю, тренировки составлены грамотно, согласно моей подготовки и целей и пролетают незаметно! Не ощущается недостаток тренера вживую, Роман четко следит за техникой и корректирует в случае необходимости. Планирую долгосрочное сотрудничество

Лучший в своем деле !!! А главное пунктуальный! Тренировки проходят на одном дыхании!!! 💪 Рекомендую !

Всё просто, комфортно, понятно.
Записался к Роману на онлайн видение на 3 месяца. Спустя 2 недели уже минус 2кг. Также провели 2 онлайн занятия в зале: объяснил, пояснил, где-то показал и поправил. Все понравилось. А результатах говорить рано, через 2,5 месяца дополню отзыв. Цель 75 кг с изначальных 90 кг.

Всё отлично))) Комфортно, понятно и результативно. За 2 недели -2,5 кг без голодовок, изнуряющих диет и невыполнимо тяжелых упражнений. Ненавязчивая регулярная поддержка и стимуляция к достижению своей цели 😌

Роман отличный тренер !
Ведение, составление плана тренировок и питания, все просто замечательно!
За месяц ушло 10 см в талии и увеличились необходимые показатели!
Продолжаем работать и идём к новым победам.
Спасибо, Роман.

Роман мега крутой тренер и отличный эксперт!
Всегда тренировки проходят на позитиве, корректирует технику упражнений, мотивирует и следит за питанием.
Не разу не пожалел что выбрал именно Романа, и всем рекомендую!!
Роман Топ!

Все понравилось, начиная от плана питания и тренировок, заканчивая поддержкой 24/7. Есть результаты. Комфортно общаться.👍👍👍👍👍👍👍 И что-нибудь еще хорошее не хватает слов написать.🤣

Пользуюсь услугами Романа уже несколько месяцев. Довольна. Легкий в общении, с чувством юмора, ведёт грамотно. Настроена на дальнейшую работу с ним, до результата.

Рома составляет каждую неделю план питания и план тренировок индивидуально для меня. Многие привычки мои, вредные, изменил. Очень довольна, за месяц около 7кг ушло. Все комфортно проходит, без срывов и депрессий)

Советую очень хороший тренер грамотный четкий внимателен 24/7 .Питания. Контроль грамотный опытный . Внимателен до придела . Работает только на результат только просто вдаётся а роль
Своей работе супер . Чудесный тренер из нечего зделал из меня богиню я стала супер фигура . Спортивная . Красивая энергичная . Рома мотиватор ещё конкретный советую 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Все взаимодействие проходит на должном уровне, по заранее обговоренному графику тренировок и с учетом всех индивидуальных особенностей по нагрузке. Результат очевиден, поэтому однозначно рекомендую данного специалиста!

Долго решался, наконец то, решился выбрать тренера для онлайн тренировок. Выбрал, но опять долго не решался начать занятия. И вот вчера все же состоялось первое занятие. Сказать, что я в восторге,это ничего не сказать. Несмотря на достаточно позднее время, я боялся, что тренер будет уставшим. Однако, с первой минуты Роман предрасположил так, что все сомнения об эффективности онлайнзанятий снялись моментально. Скажу одно, занятие прошло очень увлекательно, на основе лекционных материалов, просвещения и подробного обьяснения показаний к упражнению и какой ожидать эффект. Сколько позитива в этом специалисте, не возможно передать словами. Уже с нетерпеньем жду следующего занятия. Однозначно рекомендую этого специалиста! Отзанимались отлично и зарядился позитивом от него. Просто огромный молодец и мастер своего дела.

Роман отличный специалист, сразу нашли общий язык, Рома учёл все пожелания и противопоказания, общаемся ежедневно, получаю программы тренировок в которых нагрузка подобраны идеальным образом.
Питание так же корректирует от целей, возможностей и предпочтений.
Однозначно рекомендую к выбору!

Очень понятно объясняющий тренер! Не бесится если что-то не получается с многократной попытки😅 терпеливый, знающий и простой, можно и механику разобрать, и шуточку пошутить :)
Это был мой первый опыт тренировки по видео связи, и могу смело заявить, что этот опыт резко положителен!

Роман - отличный специалист! Очень качественно отслеживает технику и состояние клиента, грамотно подбирает программу, темп и длительность тренировки. Приятно позитивный и умеет вдохновлять. Онлайн тренировки прекрасны, полное ощущение присутствия. Глубина технической и теоретической подготовки вызывает приятное чувство доверия и желание следовать за профессионалом.

Скажу честно, что изначально относилась скептически к занятием онлайн, но признаю, что была не права! Роман замечательный тренер и инструктор, следит за правильным выполнением упражнений, замечает и корректирует технику выполнений, так же хочу отметить, что программа составлена, так что прорабатываем все группы мышц.
А ещё он хорошо объясняет, что для меня как для новичка очень важно.
Так же скорректировали питание.
И он всегда на связи)
Спасибо ему, планирую на долгое сотрудничество и могу смело рекомендовать)

Отличный тренер с большим опытом работы. Первая тренировка прошла супер !Лучший вариант для тех, кто хочет заняться фитнесом и привести свое тело в форму. Рекомендую. Понятно все объясняет и мотивирует.

Рекомендую Романа, как грамотного и внимательного тренера. Начала занятия совсем недавно, но тренер уже расписал мне план первых тренировок с видеопояснениями к каждому упражнения и дал рекомендации по питанию. Каждый день отчитываюсь по питанию, что очень мотивирует)) Роман отвечает всегда и на все вопросы. Раньше не думала, что формат онлайн тренировок можно рассматривать как-то серьёзно, рада что ошиблась)

Прошла первая тренировка. Онлайн.
Честно, думал ерунда какая-то. По интернету. И даже оттягивал неделю.

Однако!
Самое главное, она эффективная и эта схема работает.
И общение происходит и Роман видит и подсказывает.
И колено не болело во время занятий.
И нагрузку дал прям хорошую! Не умер, но и почувствовал, особенно пресс :))
Короче, рекомендую.

Отличный тренер! Впервые занимался онлайн, и оказалось очень продуктивно. Данный тренер специалист в своем деле. Досконально рассказывает все детали и следит за качеством проделанной работы.

Я выбрала тренировки онлайн с Романом, чтобы не быть привязанной к одному месту. Мы провели первое занятие и мне очень понравилось, нагрузка ощутимая, персональный подход, хорошее настроение! 👍🏼👍🏼

Отличный специалист в своём деле.
Ответил оперативно, сразу составили план тренировок, план питания и что больше понравилось это индивидуальный подход.
Рекомендую обращаться именно к Роману, поможет в достижении ваших спортивных целей!!
Мне очень нравится его подход к тренировкам, при этом я вижу результат тренировок и мне самому становится интересно увеличивать нагрузки и дружить с собственным телом.
Рекомендую!

Хотела бы поблагодарить Романа за ответственный подход к делу , профессионализм и позитив. Всегда скептически относилась к формату онлайн , но обсудив все это с Романом поняла что ошибалась
Исходя из моих пожеланий мы выбрали для меня наиболее подходящий вид - это ведение онлайн, радует что связь с тренером 24/7 , на все вопросы получаю весьма понятные ответы , все четко и понятно , а главное эффективно , буду продолжать заниматься и достигать больших результатов благодаря вам Рома, спасибо !

все класс, подход серьезный! будем продолжать заниматься

Все понравилось. Хорошая тренировочная программа, индивидуалтный подход, ко всему относится с пониманием.

У Ромы не было отзывов на сервисе, но его подход к делу, оперативные ответы сделали своё дело!
На тренировке отвечал на все вопросы, на технику, сама тренировка прошла легко и непринуждённо, что очень важно)
Я довольна) будем продолжать работать дальше 🙌🏼