Мария Александровна Терехова

Привет, меня зовут Мария, я Ваш дистанционный фитнес-тренер и нутрициолог, а это значит что:

👍🏻Вы не привязаны к месту
👍🏻Самостоятельно планируете свой тренировочный режим
👍🏻Получаете рекомендации по питанию с учетом Ваших вкусовых предпочтений и режима питания
👍🏻Получаете обратную связь от меня и рекомендации которые помогут Вам быстрее придти к поставленной цели
👍🏻Раз в неделю мы подводим итоги где я контролирую Ваши результаты и успехи, мы обсуждаем все сложности и меняем набор продуктов питания если Вам этого хочется

Специализируюсь на:
— составление плана тренировок на жиросжигание
— составление плана тренировок на набор и укрепление мышечной массы
— домашние тренировки и функциональный тренинг
— составление питания для снижения жировой массы
— составление питания на набор и поддержание мышечной массы

Главным в своей работе считаю комфорт подопечного, поэтому я по максимуму включаю в питание любимые продукты и ищу индивидуальный подход к каждому во время тренировки.

План тренировок составляю под каждого подопечного индивидуально, исхожу из его целей и особенностей здоровья.

Как будет происходить наша работа:

⬇Договариваемся о первом созвоне-консультации (бесплатно, на 15−30 минут)
⬇Вы рассказываете мне каких результатов хотите достичь и примерные сроки, есть ли медицинские противопоказания к тренировкам и прочую важную организационную информацию
⬇Мы подбираем оптимальный для Вас вариант работы и я рассказываю как будет проходить работа для достижения Вашего результата
⬇Начинаем работать
👍🏻Приходим к Вашей цели