Татьяна Игоревна Филатова

Офлайн тренировки метро Бульвар Дмитрия Донского.
Дистанционное сопровождение.

Меня зовут Татьяна Филатова, и я работаю фитнес тренером уже девятый год. Тренирую в клубе.

Также работаю онлайн.
Какие плюсы в дистанционном сопровождении:

✅ Вы не опоздаете на тренировку, потому что не привязаны ко времени;

✅ Вы занимаетесь там, где Вам удобно: в зале у дома, в зале рядом с работой, в отпуске, у себя дома, ведь на дистанционном ведении Вы не привязаны к месту, а я адаптирую Ваш тренировочный план под Ваш запрос;

✅ Вы сами выбираете удобный формат: тренировки, тренировки + питание, питание.

❗У Вас есть задача/проблема/вопрос, а я помогу в решении.❗Как именно:

✅ Распишу подробно каждую Вашу тренировку и покажу, как выполнять каждое упражнение на все группы мышц.

✅ Поясню, как нужно заниматься, чтобы не навредить себе, как сохранить и укрепить здоровье, выполняя правильную технику.

✅ Дам все необходимые советы по правильному, здоровому питанию, а также БЕСПЛАТНО поделюсь своим собственным пособием, которое непременно научит Вас понимать, как самостоятельно составить свой рацион для здорового и красивого тела.

✅ Составлю вкусное и разнообразное меню с учётом Ваших вкусовых пожеланий, показав, что можно питаться правильно и вкусно одновременно. Без вреда для психики!

✅ Заряжу мотивацией в личной беседе, в том числе на личном примере. На каком именно — об этом ниже 👇

Моё собственное знакомство со спортом началось в 2015 году. За сутулой, сгорбленной спиной стояли 2 декрета, вагон комплексов и до невозможности низкая самооценка.

Выстраивая своё тело в тренажёрном зале, я постепенно стала помогать и другим людям, которые занимались рядом со мной. А с 2017 года я сделала тренерство своим основным видом деятельности. С тех пор я беспрерывно работала тренером вплоть до июня 2024 года.

✅ Мой собственный критерий в оценке работы тренера — это техника его подопечных. Для меня очень важно преподавать верную технику выполнения упражнений, ведь человек приходит к тренеру, как правило, с целью укрепить свое здоровье, а не потерять его.

✅ Каждый тренер мотивирует своих подопечных. Для меня мотивация — не просто слова…

В мае 2022 года у меня диагностировали онкологию IV стадии. В августе того же года я перенесла операцию, а с сентября начались курсы агрессивной химиотерапии. Но я не прерывала работу в зале ни разу сроком дольше, чем на одну неделю. Я была примером для своих подопечных, которые просто не находили оправданий не тренироваться, а потому мы получали с ними прекрасные результаты!

Я проводила в день до 13 тренировок. Я поборола болезнь, наступила ремиссия. Я не прекращала собственные тренировки, я знаю, что такое тяжело, а потому не вижу смысла жалеть и Вас ☝ Поэтому я даю клиентам тяжёлую, но одназначно — посильную нагрузку, ведь мы работаем на результат!

✅ В открытом доступе в интернете есть мои книги о правильном питании, которые помогли многим изменить свои привычки и даже свою жизнь к лучшему.

✅ Для меня важно общение клиентом, потому что я не только помогаю Вам решить Ваши проблемы, я отдаю часть себя в работе с каждым клиентом, а значит мне тоже должно быть интересно. ☝ Поэтому я искренне хочу помочь Вам.

✅ Тренер — это образ жизни.

Я обещаю, что будет сложно. Но и обещаю, что будет классно 💪