- О специалисте
- Фотографии и видео
- Услуги и цены
- Отзывы 35
Алина Игоревна Фадеева
Была в сети вчера в 20:00Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Алина. Я персональный тренер, имеющий многолетний опыт как личных тренировок (являюсь действующей спортсменкой), так и тренерской работы (персональный тренинг и также групповые программы).
Мои заслуги и образование подтверждены дипломами (высшее образование, два диплома персонального тренера международного образца, сертификаты о прохождении дополнительных курсов) и удостоверениями мастера спорта международного класса. Более того, я постоянно совершенствую свои познания в сфере фитнеса и являюсь автором многих спортивных статей и обучающих видео в соц сетях.
Среди моих учеников — победители многих соревнований, имеющие спортивные звания КМС и выше, а также ребята, уже ставшие персональными тренерами после моего обучения.
Буду рада поработать с вами и поделится своим опытом и знаниями для комфортного и быстрого достижения ваших спортивных целей.
Как проходит работа со мной и в чем отличие?
1) профессионализм
2) комплексный подход
3) заинтересованность в результате
4) главная цель — здоровье!
❗ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Мои тренировки — это подробный обучающий курс с полным контролем, направленный на достижение вашей цели в тренировочном процессе максимально быстро, эффективно и безопасно!
— Занятия будут проходить в большом современном зале, где есть все необходимое оборудование и в удобное для вас время, лично 1 на 1.
— Составляется план тренировок и питания с учетом ваших целей и пожеланий, ведется дневник с внесением корректировок тренировочных нагрузок, который потом остаётся у вас.
— На занятиях рассказываю и обучаю правильной технике выполнения упражнений и дыхания.
— Даю консультации по возникающим вопросам в процессе тренинга.
Для любого уровня подготовленности.
❗ДИСТАНЦИОННОЕ ВЕДЕНИЕ И КОНСУЛЬТАЦИИ ✍🏻
(для любого уровня подготовленности)
Включает:
— анкетирование (выявление целей и оценка готовности и физического состояния)
— составление плана тренировок (для самостоятельной тренировки в зале, или на улице, или дома, или где удобно😁).
— присылаю объясняющие видео упражнений и рассказываю что и как правильно делать (при необходимости).
— постановка и корректировка техники выполнения упражнений (при необходимости, по вашим еженедельным видео отчетам), контроль техники выполнения упражнений и соблюдения тренировочного плана,
— внесение изменений в тренировочный план каждую неделю для оптимизации нагрузки
— консультации по возникающим вопросам.
— постановка позирования (для выступающих или начинающих спортсменов)
Эффективно? 🤔 Да!
Смотрите результаты до/после в моих фото.
‼Саша, Алена, Лена, Александр, Алексей — все тренировались дистанционно под моим контролем👌🏼.
❗ПОЗИРОВАНИЕ 👙
Включает: отработка поз и проходки, работа в линейке и на сцене, постановка произвольной программы, с любого уровня подготовленности.
❗️НУТРИЦИОЛОГИЯ
— анкетирование (сбор необходимых данных о здоровье и пищевых предпочтениях и привычках)
— выстраивание здорового и сбалансированного рациона исходя из особенностей организма клиента (составление подробного плана питания с объяснениями по выбору и предпочтению продуктов)
— коррекция пищевых привычек
— работа с пищевой зависимостью
— ведение пищевого дневника с еженедельным контролем и корректировками при необходимости
СТРЕЙТЧИНГ
— Упражнения на развитие эластичности всех групп мышц
— Шпагат
— Коррекция и поддержание осанки
— Разработка подвижности суставов после травм и операций
— Профилактика гиподинамии (повышение общей двигательной активности, амплитуды движений)
— Улучшение обменных процессов в тканях организма
— Устранение уже имеющихся мышечных болей и триггерных точек
— Психологический эффект (улучшение самочувствия, повышение настроения, снятие эмоционального и физического напряжения, изменение гормонального фона в положительную сторону, ощущение легкости)
Буду рада поработать с вами !
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии90
Видео8
Услуги и цены
- Определение целей и мотивов клиента - Первичная оценка здоровья и физического состояния (специальные фитнес тесты) - Планирование тренировочных планов под цели клиента - Организация тренировочного процесса и проведение персональных тренировок с максимальной эффективностью, комфортом и безопасностью для клиента - Консультации по возникающим вопросам в процессе занятий | |
см бодибилдинг | |
- Снижение жировой массы - Набор мышечной массы - Рекомпозиция тела (работа над проблемными зонами) - Коррекция осанки - Повышение гибкости | |
См фитнес | |
см фитнес | |
Составление плана питания под ваши цели и возможности с учетом всех ваших особенностей и пожеланий, составление подробного меню в день тренировок и в день отдыха , рекомендации и ответы на вопросы |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Я хочу порекомендовать данного тренера не только для желающих принять участие в спортивных соревнованиях, но и каждому человеку, который ищет себе грамотного тренера для реализации своих запросов по улучшению своего здоровья.
В приложении отправляю фото с моей первой тренировки с Алиной и первого турнира.
И выражаю свою благодарность за проделанную работу!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Во время тренировок очень внимательна к технике выполнения упражнений.
Грамотно составляет план тренировок и питания.
Рекомендую данного специалиста.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом