• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Услуги и цены
  • Отзывы 35
Аватар Алина Игоревна Фадеева

Алина Игоревна Фадеева

Была в сети вчера в 20:00
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Крылатское

О себе

Здравствуйте! Меня зовут Алина. Я персональный тренер, имеющий многолетний опыт как личных тренировок (являюсь действующей спортсменкой), так и тренерской работы (персональный тренинг и также групповые программы).

Мои заслуги и образование подтверждены дипломами (высшее образование, два диплома персонального тренера международного образца, сертификаты о прохождении дополнительных курсов) и удостоверениями мастера спорта международного класса. Более того, я постоянно совершенствую свои познания в сфере фитнеса и являюсь автором многих спортивных статей и обучающих видео в соц сетях.

Среди моих учеников — победители многих соревнований, имеющие спортивные звания КМС и выше, а также ребята, уже ставшие персональными тренерами после моего обучения.

Буду рада поработать с вами и поделится своим опытом и знаниями для комфортного и быстрого достижения ваших спортивных целей.

Как проходит работа со мной и в чем отличие?

1) профессионализм
2) комплексный подход
3) заинтересованность в результате
4) главная цель — здоровье!

❗ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Мои тренировки — это подробный обучающий курс с полным контролем, направленный на достижение вашей цели в тренировочном процессе максимально быстро, эффективно и безопасно!

— Занятия будут проходить в большом современном зале, где есть все необходимое оборудование и в удобное для вас время, лично 1 на 1.

— Составляется план тренировок и питания с учетом ваших целей и пожеланий, ведется дневник с внесением корректировок тренировочных нагрузок, который потом остаётся у вас.

— На занятиях рассказываю и обучаю правильной технике выполнения упражнений и дыхания.

— Даю консультации по возникающим вопросам в процессе тренинга.

Для любого уровня подготовленности.

❗ДИСТАНЦИОННОЕ ВЕДЕНИЕ И КОНСУЛЬТАЦИИ ✍🏻
(для любого уровня подготовленности)

Включает:

— анкетирование (выявление целей и оценка готовности и физического состояния)

— составление плана тренировок (для самостоятельной тренировки в зале, или на улице, или дома, или где удобно😁).

— присылаю объясняющие видео упражнений и рассказываю что и как правильно делать (при необходимости).

— постановка и корректировка техники выполнения упражнений (при необходимости, по вашим еженедельным видео отчетам), контроль техники выполнения упражнений и соблюдения тренировочного плана,

— внесение изменений в тренировочный план каждую неделю для оптимизации нагрузки

— консультации по возникающим вопросам.

— постановка позирования (для выступающих или начинающих спортсменов)

Эффективно? 🤔 Да!

Смотрите результаты до/после в моих фото.

‼Саша, Алена, Лена, Александр, Алексей — все тренировались дистанционно под моим контролем👌🏼.

❗ПОЗИРОВАНИЕ 👙

Включает: отработка поз и проходки, работа в линейке и на сцене, постановка произвольной программы, с любого уровня подготовленности.

❗️НУТРИЦИОЛОГИЯ

— анкетирование (сбор необходимых данных о здоровье и пищевых предпочтениях и привычках)

— выстраивание здорового и сбалансированного рациона исходя из особенностей организма клиента (составление подробного плана питания с объяснениями по выбору и предпочтению продуктов)

— коррекция пищевых привычек

— работа с пищевой зависимостью

— ведение пищевого дневника с еженедельным контролем и корректировками при необходимости

СТРЕЙТЧИНГ

— Упражнения на развитие эластичности всех групп мышц
— Шпагат
— Коррекция и поддержание осанки
— Разработка подвижности суставов после травм и операций
— Профилактика гиподинамии (повышение общей двигательной активности, амплитуды движений)
— Улучшение обменных процессов в тканях организма
— Устранение уже имеющихся мышечных болей и триггерных точек
— Психологический эффект (улучшение самочувствия, повышение настроения, снятие эмоционального и физического напряжения, изменение гормонального фона в положительную сторону, ощущение легкости)

Буду рада поработать с вами !

Образование

НОУ ВПО Российский новый университет, факультет психологии, специальность — специальный психолог2005–2010 гг.
Подтверждено документом
Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса »2008 г.
Подтверждено документом
Академия Wellness, семинар «Belly dance pro»2008 г.
Подтверждено документом
Fitness-Express, свидетельство «Аэробика/степ. Базовый курс»2009 г.
Подтверждено документом
Элита России, мастер спорта международного класса по по жиму лежа б/э2013 г.
Подтверждено документом
Элита России, мастер спорта международного класса по пауэрспорту2015 г.
Подтверждено документом
Элита России, мастер спорта международного класса по народному жиму (WPA и WPC)2015 г.
Подтверждено документом
Мастер спорта по пауэрлифтингу б/э WPC2016 г.
Подтверждено документом
Мастер спорта по классическому пауэрлифтингу ФПР2018 г.
Подтверждено документом
Федерация бодибилдинга в городе Москва, спортивная судейская должность «стажёр IFBB»2022 г.
Подтверждено документом
Академия Федерации бодибилдинга России, персональный тренер по фитнесу2022–2024 гг.
Подтверждено документом

Опыт

Тренерская деятельностьс 2008 г. (16 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с февраля 2015 г. (9 лет)
Подтверждено Профи

Достижения

Чемпионка России по жиму лёжа б/э WPC2013 г.
Подтверждено документом
Двукратная абсолютная чемпионка г. Москвы, рекордсменка Москвы по пауэрлифтингу2013 г.
Подтверждено документом
Спортсмен года WPC по пауэрлифтингу2013 г.
Подтверждено документом
Чемпионка России по народному жиму WPA2013 г.
Подтверждено документом
Чемпионка России по становой тяге б/э WPC2013 г.
Подтверждено документом
Чемпионка Европы по пауэрлифтингу, 1 место2014–2015 гг.
Подтверждено документом
Чемпионка мира по пауэрлифтингу2015–2017 гг.
Подтверждено документом
Чемпионат Санкт-петербург по бодибилдингу в категории классический бодибилдинг среди женщин III место2018 г.
Подтверждено документом
Чемпионат Москвы по бодибилдингу в категории классический бодибилдинг среди женщин II и III место2018–2021 гг.
Подтверждено документом

Дополнительная информация

Занимается спортом более 10 лет

Фотографии90

Видео8

Услуги и цены

15%
При оплате абонемента на месяц

- Определение целей и мотивов клиента
- Первичная оценка здоровья и физического состояния (специальные фитнес тесты)
- Планирование тренировочных планов под цели клиента
- Организация тренировочного процесса и проведение персональных тренировок с максимальной эффективностью, комфортом и безопасностью для клиента
- Консультации по возникающим вопросам в процессе занятий
5000 /ч

см бодибилдинг
5000 /ч

- Снижение жировой массы
- Набор мышечной массы
- Рекомпозиция тела (работа над проблемными зонами)
- Коррекция осанки
- Повышение гибкости
5000 /ч

См фитнес
5000 /ч

см фитнес
5000 /ч

Составление плана питания под ваши цели и возможности с учетом всех ваших особенностей и пожеланий, составление подробного меню в день тренировок и в день отдыха , рекомендации и ответы на вопросы
5000 /ч
Все услуги и цены 14
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
35
0
0
0
0
Сначала новые
Мария

Пять с плюсом

Бодибилдинг
Все супер, тренируюсь под руководством Алины уже два месяца и не планирую останавливаться. Результат есть 👍.
Ангелина Илюхина

Пять с плюсом

Фитнес
Алина - замечательный тренер. Тактичная, грамотная, спокойная. С ней очень просто и приятно! Цели, которые себе на 3 месяца определила, мы достигли. Всем довольна.Очень советую!
Анастасия

Пять с плюсом

Бодибилдинг
Фадеева Алина - мой тренер, с которой мы в течении одного года сотрудничали в процессе подготовки к моим первым соревнованиям по бодибилдингу в категории фитнес бикини. За все это время, Алина проявила себя как опытный, знающий свое дело специалист и профессионал. Четко составленный план питания и тренировок с учетом личных возможностей клиента, непрерывная коммуникация и ответы на все интересующие вопросы это еще не все, что может дать этот тренер. Алина подробно разберет с вами технику выполнения каждого упражнения, научит выполнять и полюбить даже самые "нелюбимые" из них, объяснит причинно-следственную связь и ньюансы. Это так же касается и плана питания, который Алина составляет разумно и при необходимости дает возможность варьировать и корректировать диету. Один из главнейших плюсов Алины это детальный подход к подготовке спортсмена, с учетом мельчайших особенностей его физического и психологического здоровья, который непосредственно зависит от этапа прохождения подготовки. Результатом такой работы является получение желаемой формы и моральной готовности к выходу на сцену.
Я хочу порекомендовать данного тренера не только для желающих принять участие в спортивных соревнованиях, но и каждому человеку, который ищет себе грамотного тренера для реализации своих запросов по улучшению своего здоровья.
В приложении отправляю фото с моей первой тренировки с Алиной и первого турнира.
И выражаю свою благодарность за проделанную работу!
Елена

Пять с плюсом

Пауэрлифтинг
Алина прекрасный тренер! Очень подробно объясняет технику выполнения упражнений, внимательно следит и поддерживает на тренировках. На тренировку хочется бежать! Настоящий профессионал своего дела!!!!
Дарья

Пять с плюсом

Пауэрлифтинг
Алина- замечательный тренер, профессионал своего дела.
Во время тренировок очень внимательна к технике выполнения упражнений.
Грамотно составляет план тренировок и питания.
Рекомендую данного специалиста.
Камила
Фитнес
Алина отличный тренер! Всегда вас поддержит, смотивирует, похвалит за результаты и очень корректно объяснит все недочеты. За работу с ней удалось привести тело в форму, стать выносливее, скинуть лишние кг. Рекомендую с абсолютной уверенностью :)
Денис
Силовой тренинг
Занимаюсь с Алиной уже 5 месяцев дистанционно. Она очень грамотный, внимательный и профессиональный тренер. Программу тренировок готовит индивидуально, в зависимости от цели и состояния здоровья. По результатам недели корректирует нагрузку и упражнения. Ставит правильную технику в упражнениях. Корректирует питание. Достигнутыми результатами доволен на 100%.
Валерия

Пять с плюсом

Фитнес
Отличный тренер и приятный человек :) Занимаемся месяц, уже вижу результат. Очень чувствуется индивидуальный подход. Всегда может объяснить смысл и пользу любого упражнения. Внимательно подходит к особенностям здоровья.
Ольга

Пять с плюсом

Бодифитнес
Очень рада, что познакомилась с Алиной! Супер Тренер!!! Для тех, кто хочет результата: вам обязательно стоит начать заниматься с Алиной. Будет и результат, и успех! Всем рекомендую)
Наталья

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Замечательный тренер, все объясняет, все рассказывает. С ней заниматься одно удовольствие, качество отменнное. После перерыва обязательно вернусь
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».