Иван Дрень

Отличный специалист! Все грамотно разложил. Сделал офигенный план питания и дал бесплатную консультацию где провел целую лекцию и ответил на все вопросы которые меня волновали. Понял многие вопросы которые мучали меня месяцами, допустим, почему у меня тревога. Это потому что я тренируюсь и недоедаю белка. Спасибо,Иван, большое! Огромный респект!

Недавно я начала работать с Иваном, и это оказалось лучшим решением для моей физической формы! Сначала я была скептически настроена относительно эффективности тренировок через интернет, но Иван полностью развеял мои сомнения.
Первое, что меня поразило, — это индивидуальный подход. Тренер внимательно выслушал мои цели и пожелания, учёл мой уровень подготовки и составил программу тренировок, которая идеально подходит именно мне. Каждое занятие проходит максимально продуктивно, и я чувствую прогресс уже после нескольких тренировок.
Кроме того, Иван всегда доступен для общения и готов ответить на любые вопросы. Он даёт чёткие инструкции и советы по технике выполнения упражнений, что помогает избегать травм и добиваться лучших результатов. А мотивация, которую он дарит, просто невероятная! Даже когда кажется, что сил нет, его поддержка помогает двигаться вперёд.

Если вы ищете профессионального и внимательного тренера, который действительно заинтересован в вашем успехе, рекомендую обратиться к Ивану . Уже спустя короткое время вы почувствуете разницу и будете гордиться своими достижениями!

Иван отличный специалист и приятный человек, с хорошим чувством юмора!) Обратился к нему за помощью в систематизации тренировок и составлении тренировочного плана для увеличения силовых.
Сейчас прошло 3 недели с момента , как я тренируюсь под руководством Ивана. На первой водной тренировке выполняли жим, мой максимум тогда был 92,5 кг. Сейчас же выжал свои первые 100 кг!

Буду продолжать работать с Иваном, цели намечены, есть куда расти!

Приятный и позитивный человек. Очень продуктивно провели тренировки, помог составить план упражнений под мой спортзал, а также составил индивидуальный план питания

Тренер огонь. Пришла на онлайн-ведение. Я с небольшим опытом в зале и с проблемой отсутствия стратегии дальнейших действий. Вроде нет лишнего веса, но и мышц немного.

Заполнила достаточно подробную анкету, потом Ваня прислал материалы по питанию и тренировкам, созвонились для обсуждения, начали работу.

Работаем пару недель, всё четко, понятно, структурно. Тренер оперативно реагирует на все мои вопросы, а их много, отвечает развернуто, шутит) Что тоже немаловажно. Достаточно чутко для онлайн-ведения корректирует технику. Плюс понимает, когда нужно просто замотивировать, проясняет какие-то мои страхи. С начала работы появилось понимание куда движемся + виден прогресс по весу и тренировкам. Стала тратить сильно меньше времени на то, чтобы думать о том, а то ли я делаю, просто делаю и иду к телу мечты. Спасибо!

Рекомендую!

Все забито, все болит, все отлично :))

Отличный тренер, составил план тренировки, смог приехать в зал

Начали работать с Иваном! Просто суперский специалист и человек. Думаю, будем работать вместе не один месяц. Спасибо!

Все очень понравилось. Сложные тренировки, легкое и приятное общение. Иван очень позитивный человек с хорошим чувством юмора.

Я недавно начала заниматься с персональным тренером по фитнесу, и понимаю что без него в зале делать нечего 🙂 Иван всегда внимателен к моим потребностям и целям, разрабатывает для меня индивидуальную программу тренировок и дает ценные советы по питанию. Он очень профессиональный и ответственный, всегда на связи и готов ответить на любые вопросы. Благодаря ему я чувствую себя увереннее и здоровее. Очень рада, что выбрала именно Ивана!

Я обратилась к Ивану для консультации по вопросам питания и здоровья. Впечатления от встречи остались самые положительные. Специалист очень внимательный и компетентный. Он задал мне много вопросов о моем образе жизни, привычках в питании и проблемах со здоровьем, чтобы составить индивидуальную программу питания. Все рекомендации были основаны на научных данных и подкреплены доказательствами. Мне понравилось, что специалист предложил мне конкретные продукты и блюда, которые помогут улучшить мое здоровье и самочувствие. Также он дал советы по приему витаминов и минералов, учитывая мои особенности организма. Спасибо Ивану за профессиональную помощь

Хочу выразить огромную благодарность Ивану,который составил для меня персональный план питания и тренировок. Я долгое время искала специалиста, который сможет подойти к вопросу с учетом всех моих потребностей и особенностей организма.
Иван внимательно выслушал мои цели и желания,дал опросный лист,чтобы лучше понять мои цели
План питания, составленный оказался разнообразным и сбалансированным. предложенные рецепты оказались не только полезными, но и вкусными
План тренировок составлен под мой запрос ,и главное , с техникой выполнения
Я в восторге от работы!

Тренировка с Иваном прошла отлично, на позитиве. Грамотно и понятно всё объясняет, контролирует правильность выполнения упражнения. Интересуется какие цели хочет достичь человек. Даёт много полезных советов. Общаться с ним приятно, легко. С юмором тоже все в порядке))) Выбором тренера я очень даволен. Буду и дальше с ним работать!!!

Иван, очень приятен а общении. Развеял все мифы о питании и похудении в которые я верила. Отправил довольно-таки большой список продуктов с БЖУ, это очень хорошо когда есть выбор).

Все супер

Решил обратиться за помощью к Ивану, выбрал его из специалистов по отзывам. Иван сразу же узнал все мои данные, изучил таблицу которую я ему заполнил и уже на следующий день у меня был готовый план питания , тренировок и было рассчитано правильное БЖУ , которое я должен употребить в течении дня. Обычно я достаточно закрыт для озвучивания своих проблем, но Иван умеет расположить к себе и уже через день я с радостью рассказываю ему о каждых своих выполненных задачах , задаю порой глупые, может очевидные вопросы, но всегда знаю, что Иван мне на них ответит и объяснит всё на пальцах

Отличный человек! Составил план питания и тренировок исходя из моих предпочтений. Всем советую обращаться к нему !

С Иваном очень рационально проводит тренировки. Показывает правильность выполнения упражений и следит за их выполнением. Также обсудали варианты коррекции питания

Долгое время пыталась снизить вес, все никак не получалась. Обращалась к разному рода специалистам, но результата не было, не понимала почему. Обратилась к Ивану, он составил подробный план питания отталкиваясь от моих вкусов и возможностей, объяснил что такое БЖУ и как с этии работать, в первые я стала понимать, что мне необходимо сделать, чтобы вес пошел на спад.
Спасибо, Иван 🙌.

Иван, спасибо за работу!
Хочу отметить клиентоориентированность и экспертность данного специалиста 🙌

Красавец, всегда на связи, много и практической и теоретической базы, казалась все знаю про похудение, оказалось , что с точностью до наоборот
Начали работать на снижение веса - процесс пошел с первого дня
Очень хороший тьютор - каждый день и в день по несколько раз на связи - вопросы закрываются сразу + очень много дополнительной инфы
Ну и очень приятно общаться :)

Необходимо было практически за ночь составить план тренировок и план питания (в моем случае это не просто имею много ограничении по продуктам), договорилась с Иваном, заполнила опросный лист и на утро получила подробнейший план питания на 30 дней, не знаю сколько он спал, но спасибо огромное этому человеку за понимание моей ситуации и за то, что сделал все в срок Видно, что у человека в приоритете помочь, приятно, когда специалист горит своим делом.

Вежливый внимательный

Меня невозможно возбудить, но при работе с Иваном в зале, я немного возбудился! Отличный спец, однозначно буду еще пользоваться услугами Ивана. 11/10
Идем на МС по жиму

Иван системно подходит к построению тренировочного процесса: от опроса (какие цели, ограничения и т.п.) до формирования плана тренировок и питания. Причем важно, что это не сухой план, а гибкий, то есть опирающийся на текущее состояние / самочувствие и на прогресс.
Отдельно отмечу - четкое объяснение техники выполнения упражнений, в том числе разбора частых ошибок. Для меня, как новичка в тренажерном зале - это один из основных критериев выбора тренера.

Еще у Ивана хорошее чувство юмора и с ним легко общаться.

Я только начал тренироваться под руководством Ивана, но точно понимаю, что такая система вкупе с моей дисциплиной даст желаемый результат.

Всем привет.
Работаю с Иваном две недели.
Этого достаточно,чтобы заявить что это взаимодействие превысило все мои ожидания!)
Перед началом работы мой запрос был такой: "начать разбираться в еде и подходить к приёму пищи осознанно."
Я временно нахожусь в условиях с ограниченным доступом к продуктам,у меня очень скудный и постоянно изменчивый выбор продуктов,которыми я могу закупаться.Стал беспокоиться за свой организм,который начал давать сбои,сопровождается это все прыщами,плохим самочувствем,безобразным состоянием и настроением.(Следствие несбалансированного питания и отсутствие активности)
За первую неделю Иван сориентировал меня по моему запросу и в результате я могу составлять сам себе диету,из доступных мне продуктов,которая будет закрывать потребности моего организма.
Я разобрался что такое "Здоровое питание","недостаточно","достаточно","чрезмерно"а что самое главное "сбалансированно"
Также Иван обратил мое внимание на то,что у меня несоответствие соотношения веса к росту,помог
Определиться с целями, и составил план питания,которого мне нужно придерживаться,чтобы в кратчайшие сроки достигнуть цели.
Подсказал как можно аккуратно и хитро слезть с сахарной иглы,и рассказал,как работать с деструктивными пищевыми привычками.
Более того,мотивировал меня начать заниматься физическими упражнениями и помогает мне подпитывать эту мотивацию.(К слову,против этого у меня есть железобетонные отмазки на все случаи жизни)
Из инвентаря у меня в доступе пару блинов,две самодельные гантели и штанга.Оказалось что этого более,чем достаточно для комплексной работы над своим телом,Иван составил последовательный план тренировок на каждую группу мышц.
После каждой тренировки разбор полетов. Иван корректирует мою технику и подсказывает с подбором веса.А также в случае необходимости меняет мне упражнения,чтобы тренировка была комфортной и не причиняла вреда здоровью.
По результатам двух недель в следствие правильного питания и тренировок моё состояние заметно улучшилось,я начал тренироваться ,в разы уменьшил потребляемый сахар и пропала тревожность,потому что теперь я знаю что действительно нужно организму и неопределенность при покупке продуктов сменилась четким пониманием.(Теперь я в клубе тех ребят, которые смотрят на состав продуктов..)
Со слов окружающих людей-Внешне за две недели есть заметные изменения в теле, даже щёки порозовели.А всего то стоило начать питаться Правильно!)Это намного проще,чем может показаться..С Иваном остаётся просто следовать чётким инструкциям.

Но важно помнить,что все в ваших руках и оно само не образуется,этим нужно непосредственно заниматься.

Иван постоянно на связи, проводит созвоны на которых подводим итоги и отвечает на ВСЕ интересующие вопросы касаемо моего здоровья,БАДов,тренировок.
Добрый,вежливый,приятный человек.
Пару раз были форс-мажоры и Иван подстраивался под удобный мне график.