Чашкина Галина

Регулярная целостная практика для здоровья тела. Комплексная работа под моим руководством с подробными объяснениями, точной отстройкой.
В работе применяю методики, эффективность которых доказана научными исследованиями: асаны, пранаямы, знания в области Аюрведы — с учетом ваших конституциональных особенностей и биоритмов, а также — физиологии, анатомии, йогатерапии и биомеханики, современные методы фитнеса.

Регулярные занятия в формате прямых видео-эфиров с обратной связью. Когда я вас вижу и помогаю правильно и безопасно (!) отстраивать асаны.

Последовательности асан — многофункциональные тренировки, направленные на здоровье, в том числе — вашей спины. Включают в себя развитие силы, гибкости, баланса, укрепляют мышечный корсет, позвоночник, активизируют разные системы и функции организма. Отдельные техники и асаны направлены на массаж внутренних органов. Дыхательные упражнения, восстановление, баланс системы.

✔️Вы укрепите свое здоровье, станете более гибкими
✔️Укрепите мышцы и приведете тело в тонус
✔️Улучшите осанку и избавитесь от боли в спине
✔️Уберете отеки, укрепите свой иммунитет
✔️Нормализуете деятельность гормональной системы

— Дипломированный преподаватель по хатха-йоге. Опыт преподавания с 2019 года. Личная практика с 2015 года.
— Эксперт в области лечебного фитнеса.
— Специалист Аюрведы.
— Специалист по традиционному тайскому массажу.

Для новичков предлагаю мягкую практику. Корректный подход к построению практики, с учетом Ваших особенностей.

Групповые и индивидуальные тренировки онлайн.