Ирина Викторовна Будкина

Провожу тренировки, чтобы вы лучше выглядели и лучше себя чувствовали.

Консультирую по питанию: рекомендую изменения в рационе и образе жизни, которые быстрее приведут к результату.

Если болит спина, колени или другие суставы, тренироваться тоже можно. Уже скоро болеть станет меньше, а затем перестанет вовсе.

Помогаю восстановиться после травм и операций. Укрепляю мышцы, спину и суставы, чтобы не случилось новых травм и не заболело снова.

Тренирую стопы при плоскостопии, «косточках» на большом пальце, «пяточной шпоре» и привычных вывихах голеностопа. Стопы перестанут болеть и станет легче ходить.

Спланирую тренировки с учётом ваших целей, физической формы, графика занятости и жизненных обстоятельств.

Не заставлю сидеть на голодной диете и не запрещу любимые продукты.

Не дам лишней нагрузки. Тренироваться не так тяжело, как вам рассказывали. На следующий день не будут болеть мышцы.

Считаю, что тренироваться без тренера — как самому себе лечить зубы или перебирать коробку передач своего авто.