• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 50
Аватар Елена Анатольевна Авраменко

Елена Анатольевна Авраменко

Была в сети 25 минут назад
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Принимает у себя
Китай-город
Выезд к клиенту
Арбатско-Покровская,
БКЛ,
Бутовская,
Замоскворецкая,
Калининская-Солнцевская,
Посмотреть все
Работает дистанционно

О себе

Дипломированный и сертифицированный специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения.

 Специализируюсь на коррекции пищевого поведения с 2014 года
 Практика диетолога, консультанта по коррекции веса с 2017 года.

В работе опираюсь на доказательную медицину и международные стандарты работы с пищевым поведением.
Предлагаемые решения полностью безопасны для здоровья, эффективность используемых методик доказана практикой.

Работаю с диетологическими причинами набора веса, РПП.

Помогаю:
✅сбалансированно выстроить питание и мягко снижать вес (сытно, разнообразно, без стрессов и вреда для здоровья).
✅снижать и сохранять вес без подсчета калорий и жестких ограничений
✅выявить причины набора и определить пути и методы изменений
✅сформировать пищевые привычки, способствующие снижению и сохранению веса в долгосрочной перспективе
✅научиться способам работы с различными эмоциональными ситуациями без заедания и срывов
✅выстроить питание и пищевое поведение с учетом целей по весу, вкусовых предпочтений, образа жизни
✅научиться есть сладкое без вреда для здоровья и стройности
✅идти к цели, когда мотивация падает

Средние темпы снижения 2−5 кг в месяц
Индивидуальный подход — с учетом причин набора, истории предыдущих похудений, наличия заболеваний, пищевых предпочтений, образа жизни и т. д.

Формат работы:
1-я диагностическая консультация 90 мин
Начальные рекомендации по коррекции веса будут уже на первой встрече.
Рабочая консультация 60 мин, 1 раз в неделю (рекомендуемая частота).
При единовременной оплате 10 консультаций, 11-я консультация бесплатно
Консультации проходят онлайн

Образование

2017 Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения МИП
1998 Гештальтпсихология, психотерапевт МГИ
1994 год, психолог, МГУ им. М. В. Ломоносова

Услуги:

Первичная консультация лично или онлайн (сбор и анализ данных, постановка целей по снижению веса, первичные рекомендации).

Разработка индивидуальной программы снижения веса с сопровождением

Разработка сбалансированного и правильного питания на поддержание веса и укрепления здоровья.

Разработка рациона с учетом типа физических нагрузок

Разработка системы сбалансированного питания для женщин в период менопаузы на снижение/поддержание веса

Образование

МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, квалификация – психолог1989–1994 гг.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог2017–2019 гг.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, экспресс-курс «Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела»2020 г.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, курс «Сон, физическое здоровье, психологическое состояние и вес. Как это связано?»2022 г.
Подтверждено документом

Опыт

Эксперт и ведущий программ по снижению веса 55+ в рамках проекта «Московское долголетие»2018–2019 гг.
На сервисе с октября 2019 г. (4 года)
Подтверждено Профи

Достижения

Рекомендательное письмо Международного Центра диетологии А.Мелехинойс 2023 г. (1 год)
Подтверждено документом
Стажировка в Международном Центре Диетолгии А. Мелехинойс 2023 г. (1 год)

Дополнительная информация

Дополнительное образование. Московский институт психоанализа Нейрокоучинг нарушений пищевого поведения2022 г.

Фотографии4

Документы и сертификаты6

Услуги и цены

100%
При единовременной оплате 10 консультаций 11-я консультация бесплатно.

Дистанционное консультирование
30005000 /усл.

онлайн консультация, длительность 60 мин
30005000 /усл.
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
48
1
0
0
1
Сначала новые
Елена

Пять с плюсом

Диетология
Занималась с Еленой (первый раз такой опыт), очень помогла. Профессиональный подход, много практических советов и заданий. Сформировались новые пищевые привычки. Похудела на 7кг. Спасибо!!
Марьяна

Пять с плюсом

Диетология
Елена очень грамотный и внимательный специалист. Уже на первой вводной консультации на многие вещи открылись глаза. Очень деликатный подход, спасибо!
Татьяна

Пять с плюсом

Диетология
Очень благодарна Елене за нашу совместную работу. У меня был запрос выстроить рацион питания, перестать преедать, сделать питание разнообразным и вкусным, уменьшить сладкое, заменить на более полезные и вкусные десерты. Поскольку я с большим диетическим опытом, мне важно было работать постепенно, без резких ограничений, без строгих запретов, без мучительного посчета калорий.
Елена очень тактично и постепенно привела меня к моим результатам. Мы шли от консультации к консулитации с ощутимым результатом: сначала повысили осознанность в питании, я научилась слышать свое тело, научилась чувствовать насыщение, останавливаться, когда уже сыта и не доедать всю еду и, соответственно не переедать. Дальше я научилась пробовать и вводить в рацион новые продукты и делать свою еду более разнообразной и вкусной! В настоящее время у меня ушли см, я постройнела, не переедаю и прекрасно себя чувствую! Прекрасный специалист и очень приятная женщина! Однозначно рекомендую!
Ирина

Пять с плюсом

Нутрициология
Профессиональный и внимательный подход!
Анжелика

Пять с плюсом

Диетология
Застывший ранее на 2 года вес пошел таки вниз!! -3 кг за 1,5 месяца)) Важно для меня еще то, что уменьшились объемы, меньше стала отекать. Бонусом от Елены стала нутрициологическая антистресс-поддержка, стала лучше спать. Очень быстро вышли на комплексную работу со стрессом, гормональными изменениями и снижением веса. И еще быстро сложились доверительные отношения - для меня это было важно, Елена умеет поддержать. Пока было 6 консультаций. Еще пара кг, верю, уйдут к майским праздникам) Очень довольна консультациями и специалистом!
Мария

Пять с плюсом

Нутрициология
На консультациях с Еленой я больше узнала о правильной системе питания, о продуктах, которые вкусно и главное полезно есть, чтобы снизить вес без голодовок типа "только вода с яблоком" каждый день. Понравилось то, что Елена нашла индивидуальный подход, вместе мы разобрали причины моего начального веса, что мы с этим будем делать. Очень импонирует то, что Елена заинтересована в решении моей проблемы и активно помогает мне в ее решении.
Порадовало то, что мое питание стало очень разнообразным, вкусным и питательным. Исчезло желание съесть весь холодильник перед сном. Ещё я сильно удивилась, когда узнала, что еду, которую я считала "запретной", можно себе разрешать.
В работе Елены мне понравилось то, что все четко, понятно, чувствуется поддержка.
И как итог, у меня уходило примерно по килограмму каждую неделю.
Елизавета

Пять с плюсом

Нутрициология
Было несколько консультаций, изменения плавные и вполне посильные, не так тяжело, как казалось вначале. Вес начал снижаться, результат -2,5 кг за 2 недели, мне это очень нравится. Очень хочу потом сохранить результат, это для меня самое сложное, устала от «качелей». Поэтому особенно импонирует, что уже сейчас начинаю понимать с помощью Елены, какие за этим стоят причины, мне становится понятней как с ними быть, по каждой из них Елена помогает мне наметить план действий. Меняя свои пищевые привычки, я могу сохранить результат. «Оказывается, так можно было»). Я сейчас на подъеме, есть стимул и желание меняться. Елена, верю, что с вами у меня все получится!
Евгения

Пять с плюсом

Диетология
Диетология
С Еленой работали более полугода. За это время -15кг. Изначально, наверное, как и многие, сомневалась, что у меня получится. Был предыдущий опыт похудений, когда было сложно, голодно и результат вроде был, но вес через какое-то время набирался. Вес стоял давно, трудно было начать. Работа с Еленой помогла сдвинуться с мертвой точки и научиться быть стройной без страданий. Сейчас получается сохранять вес, нет постоянного чувства вины, что я что-то не то съела, мне сытно, вкусно, еда стала более разнообразной, я ем сладкое и всё ок). Понравилось, что все индивидуально, без давления, что получилось изменить то, что казалось нереальным. Елена, спасибо!
Анна

Пять с плюсом

Нутрициология
Мы только начали работу, но хочу сразу написать, что у Елены именно тот подход, который я искала. Без волшебных нереалистичных обещаний, очень понятно, поддерживающе - одним словом то, что называется профессионально!
Таня Вайнштейн
Нутрициология
Елена очень чуткий и высококвалифицированный специалист. Рекомендую ее для глубокой проработки вопросов питания не только с точки зрения физиологии, но и с психологической точки зрения. Тестирования, научный подход доказательной медицины и никакой эзотерики. Очень рекомендую.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».